Otroci in mladostniki odraščajo v času hitrih sprememb, digitalizacije in nenehnih dražljajev, kar vpliva na njihovo duševno zdravje, vedenje in čustvovanje. V BRST psihologiji verjamemo, da je dober stik s sabo osnova za dober stik z otrokom. Zato šolam, vrtcem in staršem ponujamo izobraževanja, delavnice in predavanja, ki temeljijo na metodah kognitivno-vedenjske terapije (KVT) in prinašajo konkretna orodja za vsakdanjo uporabo – v razredu, doma ali v timu. Skupaj raziskujemo, kako z več jasnosti, razumevanja in notranje stabilnosti ustvariti varno okolje za rast otrok in odraslih.
Verjamemo, da si vsak starš želi najboljše za svojega otroka. V svetu interneta, družbenih omrežij in hitrih sprememb je vzgoja potomcev precejšnji izziv, starši pa so postavljeni pred kup nasprotujočih si informacij, ki vsaka po svoje svetujejo, kaj je »najboljše« za njihovo potomstvo.
Poleg tega današnji otroci odraščajo v drugačnih časih. Tehnologija se razvija z bliskovito hitrostjo, spreminja naše dnevne navade in tudi družbene odnose. Vse to pa vpliva na sam razvoj, vedenje in čustvovanje otrok.
Kako spodbuditi otroke, da razvijejo potrebne veščine za spoprijemanje z vsemi izzivi, ki jih prinaša sodobni svet?
Kako se torej soočiti z vsemi izzivi sodobnega starševstva?
Pristopi vedenjsko-kognitivne terapije (VKT)
Pristopi vedenjsko-kognitivne terapije (VKT) lahko ponudijo preproste tehnike, metode in načine, ki jih lahko vpeljemo v vsakdanje življenje ter na ta način razbijemo omejujoča prepričanja in pričakovanja o sebi in svoji starševski vlogi.
VKT ni samo terapija, ampak ponuja malo morje uporabnih in konkretnih vaj, načinov in pristopov, ki lahko staršem omogočajo, da dobro krepijo sebe ter gradijo kvaliteten odnos s svojim potomstvom.
Zakaj se udeležiti izobraževanja?
Delavnica pomaga pri soočanju z različnimi izzivi starševstva.
Starši se na delavnici naučijo prepoznati in spremeniti svoja omejujoča in nefunkcionalna prepričanja ter vedenja.
Spoznajo tudi konkretne tehnike za odzivanje v neprijetnih situacijah, kot so medvrstniško nasilje, trma in neposlušnost.
Poleg tega se učijo, kako bolje sodelovati s svojimi otroki in vzgojitelji ter vzpostaviti medsebojno zaupanje.
Vsebina izobraževanja
Kaj želim za svoje otroke in kako si to predstavljam? Kakšen starš želim biti? Ali me pri tem omejujejo določena prepričanja? Kako jih lahko prepoznam in spremenim?
Kako se soočim z lastnimi različnimi čustvenimi stanji in avtomatskimi negativnimi mislimi?
Katere življenjske veščine potrebujejo moji otroci in kako jim lahko pomagam pri njihovem razvoju?
Kako lahko prepoznam specifične potrebe svojega otroka in na kakšen način jih pomagam zadovoljiti?
Kako se soočam z izzivi sodobnega starševstva, kot so hitre spremembe in razvoj tehnologije?
Kako se trenutno odzivam na določena vedenja, težave ali stiske svojih otrok?
Kako lahko otroke naučim razumeti lastno delovanje?
Kako lahko izboljšam sodelovanje s svojim otrokom in ga spodbudim k sodelovanju ter spoštovanju drugih?
Kaj pridobijo starši z udeležbo na delavnici?
Več jasnosti in samozavesti v starševski vlogi.
Konkretna orodja za vsakdanje situacije, v katerih se znajde večina staršev.
Prilagoditev delavnice specifičnim potrebam (pred izvedbo pošljemo anonimno anketo, da se na delavnici lahko dotaknemo specifičnih potreb navzočih).
Več razumevanja otroka in krepitev odnosa z njim.
Tehnike za obvladovanje lastnih čustev in misli.
Podpora pri soočanju z izzivi sodobnega sveta.
Krepitev življenjskih veščin.
Kako poteka izobraževanje?
Delavnice se izvajajo v organizaciji ali soorganizaciji s šolami, vrtci ali drugimi ustanovami s področja vzgoje in izobraževanja
Delavnica traja 4 pedagoške ure
Izobraževanje za učitelje OŠ in SŠ
V današnjem svetu hitrih sprememb poučevanje predstavlja velik izziv. Učitelji se soočajo z izzivi spreminjajoče se tehnologije in digitalizacije, vedno večjimi razlikami med učenci, vključevanjem in pritiski staršev ter množico nasprotujočih si informacij, ki vsaka po svoje ponuja nasvete, »kako biti najboljši učitelj«.
Poleg tega današnji učenci odraščajo v drugačnih časih. Tehnologija se razvija z bliskovito hitrostjo, kar vpliva na dnevne navade in družbene odnose, s tem pa tudi na razvoj, vedenje in čutenje učencev.
Kako torej biti čim boljši učitelj? Kako obvladovati vse izzive poučevanja in ohranjati zadovoljstvo pri delu?
Kako hkrati spodbuditi učence k boljšemu delovanju v šoli, skupini in odnosu do učitelja?
Pristopi vedenjsko-kognitivne terapije (VKT)
Pristopi vedenjsko-kognitivne terapije (VKT) lahko ponudijo preproste tehnike, metode in načine, ki jih učitelji lahko uporabijo za krepitev svojega počutja ter jih hkrati vključijo v svoje vsakdanje učiteljsko delo.
S pomočjo VKT:
lahko razbijemo omejujoča prepričanja o sebi kot učitelju;
se naučimo sprejemanja, predelave in izražanja čustev;
lahko najdemo pozitivne plati svojega poklica;
se soočimo z negativnimi avtomatskimi mislimi;
lahko zmanjšamo pretirana pričakovanja ter razvijemo podporna vedenja in mehanizme ob soočanju z izzivi;
lahko razvijemo veščine, ki nam pomagajo pri spoprijemanju z različnimi izzivi vsakdana ter lastnim notranjim doživljanjem.
VKT namreč ni samo terapija, ampak ponudi celo vrsto uporabnih in konkretnih vaj, načinov in pristopov, ki učiteljem omogočajo, da postanejo še boljši v svoji vlogi, gradijo kakovosten in spodbuden odnos s svojimi učenci ter hkrati poskrbijo za svoje duševno zdravje in dobro počutje tudi v zasebnem življenju.
Vsebina izobraževanja
Kaj želim kot učitelj? Kakšen je moj namen?
Kakšna so moja temeljna prepričanja in vrednote pri poučevanju?
Kaj si pod tem predstavljam? Kako to dosežem?
Katera prepričanja me omejujejo? Kako jih lahko spremenim?
Kako se soočim z lastnimi negativnimi mislimi in neprijetnimi čustvenimi stanji v razredu in v vsakdanjem življenju?
Kako se lahko pripravim in odzovem na vse spremembe in izzive, ki jih prinašata sodobni svet in učiteljski poklic?
Kako se odzvati na konkretna vedenja/izzive učencev – na zasmehovanje, prekinjanje pouka, odgovarjanje ...?
Kako lahko učence spodbudim k boljšemu delovanju v šoli, skupini in odnosu do učitelja?
Kako pri učencih spodbuditi zaupanje in spoštovanje?
Kako se soočiti z izzivi sodelovanja s starši?
Kako poskrbeti za svoje duševno zdravje in dobro počutje?
Kaj pridobijo učitelji z udeležbo na delavnici?
Krepitev strokovne samozavesti.
Konkretne tehnike za obvladovanje stresa in učinkovito soočanje z izzivi poklica.
Praktične tehnike VKT za vsakodnevne situacije v razredu.
Izboljšanje sodelovanja z učenci in starši.
Skrb za lastno duševno zdravje kot temelj učinkovitega poučevanja.
Povečanje občutka smisla in zadovoljstva pri delu.
Medsebojno podporo in izmenjavo dobrih praks.
Kako poteka izobraževanje?
Delavnica pomaga pri soočanju z različnimi izzivi starševstva.
Delavnica traja 4 pedagoške ure.
Izobraževanje za vzgojitelje
V današnjem svetu hitrih sprememb je delo z otroki vse večji izziv. Vzgojitelji se soočajo z vplivom hitre digitalizacije, vse večjimi razlikami med otroki, vključevanjem posebnih potreb, pritiski staršev in številnimi nasprotujočimi si informacijami, ki ponujajo različne nasvete o tem, »kako biti najboljši vzgojitelj«.
Poleg tega današnji otroci odraščajo v drugačnih okoliščinah. Hitri tehnološki razvoj vpliva na njihove vsakodnevne navade in socialne odnose, kar se odraža v njihovem vedenju, razvoju in doživljanju sveta.
Kako spodbujati otroke k boljšemu sodelovanju v skupini ter gradnji pozitivnih odnosov z vzgojitelji in vrstniki?
Kako uspešno obvladovati vsakodnevne izzive in hkrati ohranjati zadovoljstvo pri delu?
Kako torej postati čim boljši vzgojitelj?
Pristopi vedenjsko-kognitivne terapije (VKT)
Pristopi vedenjsko-kognitivne terapije (VKT) lahko ponudijo preproste tehnike, metode in načine, ki jih učitelji lahko uporabijo za krepitev svojega počutja ter jih hkrati vključijo v svoje vsakdanje učiteljsko delo.
S pomočjo VKT:
lahko premagamo omejujoča prepričanja o sebi kot vzgojitelju;
lahko zmanjšamo pretirana pričakovanja ter razvijemo podporne strategije za soočanje z izzivi;
lahko odkrijemo pozitivne vidike svojega poklica;
lahko obvladamo negativne avtomatske misli;
se lahko naučimo, kako bolj učinkovito sprejemati, izražati in predelati čustva.
VKT ni zgolj terapija, temveč ponuja celo vrsto uporabnih in konkretnih vaj, metod in pristopov, ki vzgojiteljem omogočajo, da postanejo še boljši v svoji vlogi. S tem gradijo kakovostne in spodbudne odnose s svojimi varovanci, hkrati pa skrbijo za svoje duševno zdravje in dobro počutje tudi izven delovnega okolja.
Vsebina izobraževanja
Kaj želim doseči kot vzgojitelj? Kakšen je moj glavni namen?
Kako si predstavljam dosego teh ciljev? Katere korake že izvajam?
Katera so moja temeljna prepričanja in vrednote pri delu z otroki?
Katera prepričanja me omejujejo in kako jih lahko spremenim?
Kako se soočati z negativnimi mislimi in neprijetnimi čustvi na delovnem mestu in v zasebnem življenju?
Kako se lahko učinkovito pripravim in odzivam na spremembe ter izzive, ki jih prinašata sodobni svet in vzgojiteljski poklic?
Kako pri otrocih spodbujati zaupanje in spoštovanje?
Kako se soočiti z izzivi sodelovanja s starši?
Kako poskrbeti za svoje duševno zdravje in dobro počutje?
Kaj pridobijo vzgojitelji z udeležbo na delavnici?
Poglobljen vpogled v lastna prepričanja in vrednote, ki usmerjajo vzgojiteljsko delo.
Prepoznavanje lastnih načinov delovanja in spreminjanje tistih, ki ovirajo in zavirajo.
Povečanje občutka smisla in zadovoljstva v svojem poklicu.
Povečanje občutka smisla in zadovoljstva v svojem poklicu.
Praktične strategije za zmanjšanje stresa in ohranjanje miru med delom s skupino.
Krepitev sodelovanja z otroki, starši in sodelavci.
Gradnja podpornega odnosa do sebe kot vzgojitelja.
Skrb za duševno zdravje in dobro počutje tudi zunaj delovnega okolja.
Kako poteka izobraževanje?
Delavnice so namenjene vzgojiteljem in strokovnim delavcem v javnih in zasebnih vrtcih
Delavnica traja 4 pedagoške ure
Delavnica »Triki za boljši vsakdan« – Krepitev duševnega znanja
Delavnica je zasnovana z namenom ozaveščanja in izobraževanja učencev o pomenu duševnega zdravja. Interaktivna delavnica je oblikovana tako, da učence nauči razumeti svoja doživljanja, razvijati spretnosti za obvladovanje različnih težav ter spodbuja odprto komunikacijo o duševnem zdravju.
Krepitev duševnega zdravja pripomore k večji odpornosti, vitalnosti, uresničevanju želja ter boljšim odnosom.
Mladostniki se preko delavnice naučijo prijemov soočanja s pritiski, gradijo svoja močna področja, se naučijo zdravega izražanja misli in občutkov, krepijo samozavest, gradijo na kvalitetnih odnosih ter se naučijo prositi za pomoč, ko je ta potrebna.
Področja, ki se jih dotaknemo:
Kaj pomeni imeti »zdravo glavo«?
Kako lahko opazim, da potrebujem pomoč?
Kako lahko opazim, da moj prijatelj potrebuje pomoč? Kaj naj naredim?
Kaj lahko naredim, če se ne počutim dobro?
Kaj so sploh misli? Kako naj jih prepoznam, obvladam in spremenim?
Kako moje razmišljanje vpliva na to, kako se počutim in obnašam?
Preprosti triki za boljši vsakdan (kako me lahko preproste tehnike umirijo, sprostijo, mi prinesejo veselje in samozavest).
Kako se lahko soočim z vsemi čustvi?
Delavnice so izobraževalno-informativne narave in so kombinacija predaje koristnih informacij, primerov iz vsakdanjega življenja, izkustvenih vaj, igre vlog ter odgovorov na ključna vprašanja udeležencev.
Kaj pridobijo vzgojitelji z udeležbo na delavnici?
Razumevanje svojih misli, čustev in vedenj ter povezav med njimi.
Sposobnost prepoznavanja stisk pri sebi in pri vrstnikih.
Praktične strategije za soočanje s stresom in neprijetnimi občutki.
Izkušnje z vajami sproščanja, umirjanja in krepitve notranje moči.
Večine za zdravo izražanje misli, čustev in potreb.
Spodbudno okolje za odprt pogovor o temah, ki so pogosto tabu.
Kako poteka izobraževanje
Delavnice so namenjene učencem višjih razredov osnovnih šol (od 6. do 9. razreda) in srednješolcem
Delavnica traja 2 pedagoški uri
Ali želite izobraževanje organizirati v svoji ustanovi?
Delovanje človeka me je zanimalo že od malih nog – kdo smo, kako delujemo in kaj zmoremo. Za psihologijo sem se odločila ob koncu osnovne šole, ko mi je šolska psihologinja dala v branje knjigo o osebnosti in o razvoju otroka in sem takoj vedela, kam me bo nesla moja poklicna ...
Ker sem po naravi izjemno radovedna in me zanima nešteto stvari, sem pridobivala izkušnje na več različnih področjih, predvsem pri organizaciji dogodkov, prireditev, različnih vrst promocij, marketinga ter opravljanja s spletnimi stranmi in družabnimi omrežji. Sem ustvarjalka ...
